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ácidos grasos omega 3
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Los ácidos grasos omega 3 y omega 6 o 9 son un suplemento dietético que nos ayuda a prevenir múltiples enfermedades como las cardiovasculares o del corazón. Los ácidos grasos poliinsaturados son necesarios para el organísmo, ya que se ocupan de la presion sanguínea y la coagulación, el metabolismo lipídico o la regulación de los procesos inflamatorios entre otras cosas. Se encuentran en productos naturales como el pescado o los frutos secos y verduras, pero en dietas bajas en estos alimentos se hace necesario tomar ácidos grasos a través de cápsulas de Omega 3, 6 y 9.

Los ácidos grasos Omega que combinan 3, 6 o 9 ya vienen preparados con las proporciones adecuadas para una óptima suplementación, pues hay que establecer un equilibrio entre los diferetes ácidos.

¿Cuándo tomar ácidos grasos Omega?

Cuando en nuestra dieta diaria no incluimos alimentos ricos en Omega (pescados como sardinas, boquerones, salmón, atún o caballa).

Para prevenir a nuestro cuerpo de efermedades cardiovasculares

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