Avena

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La harina de avena contribuye a mejorar la salud notablemente. Aporta hidratos de carbono de absorción lenta, lo que contribuye a aumentar la fuerza y energía durante horas.Si la tomamos por la mañana en el desayuno conseguiremos estar activos durante el día.  Además la harina de avena regula el nivel de glucosa en sangre, contiene fibra soluble altamente recomendable para mejorar el tránsito intestinal y ayuda también a mantener estables los perfiles de azúcar en sangre.

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