Aminoácidos o proteínas

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En muchas ocasiones nos preguntan si es mejor tomar batidos de proteínas o un suplemento Bcaa, por eso hoy vamos a aclarar algunas cuestiones para que sepas que suplemento deportivo debes tomar.

Tortitas de avena para desayunar

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Desayunar sano con tortitas de avena es la mejor opción tanto si practicas deporte como si no, porque es una fuente de proteínas, hidratos de carbono, minerales y vitaminas con las que comenzar el día con las pilas a tope.

Fitness Vs Culturismo

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Y tu ¿Qué practicas? ¿Culturismo o fitness? ¿Parecidos o diferentes? Descubre las diferencias entre estas dos disciplinas deportivas. 

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